Mise au point au cœur des années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode thérapeutique psychocorporelle qui vise à restaurer un équilibre entre le corps et le mental pour permettre le développement optimal de son potentiel.
La sophrologie s’inspire à la fois des connaissances occidentales (issues de la psychanalyse, de l’hypnose ou des techniques de relaxation,) et de l’apport précieux de disciplines orientales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais…),
son objectif étant l’harmonisation du corps et de l’esprit pour retrouver calme et sérénité intérieurs.
Cet équilibre permet de déployer toutes les capacités et potentiels que nous possédons.